Сколько калорий в Гречневый омлет?
Гречневый омлет содержит 669 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 72,6г углеводов и 28,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречневый омлет
Пищевая ценность Гречневый омлет на 100 грамм
Что входит в состав Гречневый омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречневая крупа (вареная) | 150г | 346,7 ккал | 10г | 2,3г | 46,7г |
| яйца куриные | 100г | 143 ккал | 13г | 10г | 1,1г |
| помидоры (свежие) | 20г | 30 ккал | 1,5г | 0г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Гречневый омлет
Как Гречневый омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 669 ккал | 33% |
| Белки | 28,3г | 57% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 72,6г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневый омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречневый омлет
Сколько калорий в Гречневый омлет?
Полная порция Гречневый омлет содержит примерно 669 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 247,8 ккал.
Подходит ли Гречневый омлет для похудения?
Гречневый омлет имеет умеренную калорийность — 247,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречневый омлет?
Порция Гречневый омлет содержит около 28,3г белка при общем весе порции 270г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречневый омлет?
Проще всего отслеживать Гречневый омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречневый омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| гречка с мясом | 630г | 800.0 | 51,9г | +131 kcal, больше белка |
| Гречка с помидором и яйцами | 400г | 220.0 | 7,5г | -449 kcal, меньше белка |
| гречка с яйцом и помидорами | 350г | 323.0 | 18,9г | -346 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 402г | 458.0 | 66,4г | -211 kcal, больше белка |
| гречка с курицей и овощами | 360г | 281.0 | 26г | -388 kcal, меньше белка |