Сколько калорий в Салат бургер с йогуртом?
Салат бургер с йогуртом содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 12,4г углеводов и 29,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат бургер с йогуртом
Пищевая ценность Салат бургер с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Салат бургер с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 150г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| Обжаренный говяжий фарш | 100г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Красный лук | 40г | 40 ккал | 1г | 0г | 9,3г |
| Помидоры | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Греческий йогурт | 20г | 70 ккал | 10г | 0г | 5г |
| Специи и соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сыр | 10г | 350 ккал | 30г | 30г | 0г |
| Огурец корнишон | 20г | 15 ккал | 0г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Салат бургер с йогуртом
Как Салат бургер с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 351 ккал | 18% |
| Белки | 29,6г | 59% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 12,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат бургер с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат бургер с йогуртом
Сколько калорий в Салат бургер с йогуртом?
Полная порция Салат бургер с йогуртом содержит примерно 351 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 88,9 ккал.
Подходит ли Салат бургер с йогуртом для похудения?
Салат бургер с йогуртом имеет низкую калорийность — 88,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат бургер с йогуртом?
Порция Салат бургер с йогуртом содержит около 29,6г белка при общем весе порции 395г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат бургер с йогуртом?
Проще всего отслеживать Салат бургер с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат бургер с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с творогом и зеленью | 213г | 86.8 | 12г | -264 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 215г | 250.0 | 35,3г | -101 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 230г | 240.0 | 24,2г | -111 kcal, меньше белка |
| Курица с творогом | 282г | 267.0 | 51г | -84 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 250г | 230.0 | 32г | -121 kcal, больше белка |