Сколько калорий в Бутерброд с рикоттой и ветчиной?
Бутерброд с рикоттой и ветчиной содержит 209 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,7г жиров, 21,3г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рикоттой и ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с рикоттой и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рикоттой и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 240 ккал | 10г | 4г | 40г |
| Рикотта (пастеризованная, 13% жирности) | 20г | 180 ккал | 13г | 14г | 4г |
| Ветчина индейки | 50г | 120 ккал | 18г | 4г | 2г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 1г | 0,4г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рикоттой и ветчиной
Как Бутерброд с рикоттой и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 209 ккал | 10% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 6,7г | 10% |
| Углеводы | 21,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рикоттой и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рикоттой и ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с рикоттой и ветчиной?
Полная порция Бутерброд с рикоттой и ветчиной содержит примерно 209 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 99,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рикоттой и ветчиной для похудения?
Бутерброд с рикоттой и ветчиной имеет низкую калорийность — 99,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с рикоттой и ветчиной?
Порция Бутерброд с рикоттой и ветчиной содержит около 16,7г белка при общем весе порции 210г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рикоттой и ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рикоттой и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рикоттой и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с ветчиной | 168г | 346.0 | 21,4г | +137 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 280г | 437.0 | 26,2г | +228 kcal, больше белка |
| Бутерброд с индейкой | 115г | 158.0 | 17,5г | -51 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 80г | 161.0 | 9,9г | -48 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 160г | 204.0 | 17,9г | -5 kcal, больше белка |