Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 74г углеводов и 35,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 50г | 370 ккал | 12г | 6г | 66г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
| Миндальные лепестки | 15г | 586,7 ккал | 20г | 50г | 20г |
| Арахисовая паста | 15г | 600 ккал | 23,3г | 50г | 20г |
| Греческий йогурт teos 2% | 280г | 67,1 ккал | 7,9г | 2,1г | 4,3г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 640 ккал | 32% |
| Белки | 35,6г | 71% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 74г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 640 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 139,1 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 139,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 35,6г белка при общем весе порции 460г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом | 335г | 571.0 | 20,2г | -69 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 335г | 571.0 | 20,2г | -69 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 335г | 571.0 | 20,2г | -69 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 335г | 571.0 | 20,2г | -69 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 335г | 571.0 | 20,2г | -69 kcal, меньше белка |