Сколько калорий в Зефир и сухари?
Зефир и сухари содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,1г жиров, 70г углеводов и 4,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зефир и сухари
Пищевая ценность Зефир и сухари на 100 грамм
Что входит в состав Зефир и сухари
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зефир | 40г | 325 ккал | 0,8г | 0,3г | 80г |
| Сухари с изюмом | 50г | 380 ккал | 8г | 4г | 76г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Зефир и сухари
Как Зефир и сухари вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322 ккал | 16% |
| Белки | 4,5г | 9% |
| Жиры | 2,1г | 3% |
| Углеводы | 70г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зефир и сухари
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зефир и сухари
Сколько калорий в Зефир и сухари?
Полная порция Зефир и сухари содержит примерно 322 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 94,7 ккал.
Подходит ли Зефир и сухари для похудения?
Зефир и сухари имеет низкую калорийность — 94,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Зефир и сухари?
Порция Зефир и сухари содержит около 4,5г белка при общем весе порции 340г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зефир и сухари?
Проще всего отслеживать Зефир и сухари с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зефир и сухари сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе и зефир | 220г | 66.0 | 0,2г | -256 kcal, меньше белка |
| Кофе и зефир | 290г | 132.0 | 0,6г | -190 kcal, меньше белка |
| Кофе с зефиром | 240г | 134.0 | 0,7г | -188 kcal, меньше белка |
| Зефир и черный кофе | 241г | 138.0 | 0,2г | -184 kcal, меньше белка |
| Кофе и зефир | 290г | 135.0 | 0,8г | -187 kcal, меньше белка |