Сколько калорий в Курица с лавашом?
Курица с лавашом содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,4г жиров, 19,5г углеводов и 29,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с лавашом
Пищевая ценность Курица с лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро гриль | 110г | 209,1 ккал | 23,6г | 12,7г | 0г |
| Лаваш | 30г | 266,7 ккал | 8,3г | 1г | 53,3г |
| Огурец | 45г | 15,6 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,1г |
| Помидор черри | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Лук маринованный | 15г | 53,3 ккал | 1,3г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Курица с лавашом
Как Курица с лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 29,2г | 58% |
| Жиры | 14,4г | 22% |
| Углеводы | 19,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с лавашом
Сколько калорий в Курица с лавашом?
Полная порция Курица с лавашом содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 152,6 ккал.
Подходит ли Курица с лавашом для похудения?
Курица с лавашом имеет умеренную калорийность — 152,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с лавашом?
Порция Курица с лавашом содержит около 29,2г белка при общем весе порции 215г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с лавашом?
Проще всего отслеживать Курица с лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык из курицы | 300г | 520.0 | 37,8г | +192 kcal, больше белка |
| Лаваш с мясом | 70г | 124.0 | 8г | -204 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 250г | 498.0 | 31г | +170 kcal, больше белка |
| Шаурма домашняя | 265г | 501.0 | 28,2г | +173 kcal, меньше белка |
| Кусок шаурмы | 115г | 185.0 | 14г | -143 kcal, меньше белка |