Сколько калорий в Кесадилья с сыром?
Кесадилья с сыром содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 23,1г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с сыром
Пищевая ценность Кесадилья с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 45г | 300 ккал | 8г | 7,1г | 51,1г |
| Сыр моцарелла или сулугуни | 35г | 328,6 ккал | 23,7г | 26г | 0г |
| Сливочное масло (для жарки) | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с сыром
Как Кесадилья с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 23,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с сыром
Сколько калорий в Кесадилья с сыром?
Полная порция Кесадилья с сыром содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 336,5 ккал.
Подходит ли Кесадилья с сыром для похудения?
Кесадилья с сыром имеет высокую калорийность — 336,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Кесадилья с сыром?
Порция Кесадилья с сыром содержит около 12г белка при общем весе порции 85г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с сыром?
Проще всего отслеживать Кесадилья с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с маслом | 105г | 342.0 | 7,3г | +56 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 178.0 | 3,2г | -108 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 178.0 | 3,2г | -108 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 178.0 | 3,2г | -108 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 178.0 | 3,3г | -108 kcal, меньше белка |