Сколько калорий в Лосось с рисом?
Лосось с рисом содержит 534 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,3г жиров, 34г углеводов и 39,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с рисом
Пищевая ценность Лосось с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 160г | 208,1 ккал | 22,5г | 13,1г | 0г |
| Рис обычный | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с рисом
Как Лосось с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 534 ккал | 27% |
| Белки | 39,2г | 78% |
| Жиры | 26,3г | 40% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с рисом
Сколько калорий в Лосось с рисом?
Полная порция Лосось с рисом содержит примерно 534 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 187,4 ккал.
Подходит ли Лосось с рисом для похудения?
Лосось с рисом имеет умеренную калорийность — 187,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с рисом?
Порция Лосось с рисом содержит около 39,2г белка при общем весе порции 285г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с рисом?
Проще всего отслеживать Лосось с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось | 131г | 306.0 | 27,8г | -228 kcal, меньше белка |
| Запеченный лосось | 225г | 424.0 | 40г | -110 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 230г | 481.0 | 39г | -53 kcal, меньше белка |
| Лосось с рисом | 345г | 494.0 | 30г | -40 kcal, меньше белка |
| Яичница с лососем | 335г | 570.0 | 37,8г | +36 kcal, меньше белка |