Сколько калорий в Яичница с мясом?
Яичница с мясом содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 7г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с мясом
Пищевая ценность Яичница с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 147 ккал | 12,6г | 9,9г | 0,8г |
| Жареная свинина кусочками | 80г | 200 ккал | 21,3г | 12,5г | 0г |
| Маринованные огурцы (корнишоны) | 60г | 13,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соус (кетчуп/барбекю) | 15г | 100 ккал | 1,3г | 0г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с мясом
Как Яичница с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 451 ккал | 23% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с мясом
Сколько калорий в Яичница с мясом?
Полная порция Яичница с мясом содержит примерно 451 ккал. Общий вес порции составляет около 312г. На 100 грамм это составляет 144,6 ккал.
Подходит ли Яичница с мясом для похудения?
Яичница с мясом имеет низкую калорийность — 144,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с мясом?
Порция Яичница с мясом содержит около 36г белка при общем весе порции 312г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с мясом?
Проще всего отслеживать Яичница с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с мясом и перцем | 330г | 433.0 | 28,6г | -18 kcal, меньше белка |
| Жареное мясо с овощами | 200г | 268.0 | 24,6г | -183 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с мясом | 495г | 693.0 | 23,7г | +242 kcal, меньше белка |
| Яичница с мясом | 260г | 303.0 | 24г | -148 kcal, меньше белка |
| Макароны с мясом | 380г | 728.0 | 38,9г | +277 kcal, больше белка |