Сколько калорий в Йогурт с персиком?
Йогурт с персиком содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 24,8г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с персиком
Пищевая ценность Йогурт с персиком на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с персиком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный | 150г | 63,3 ккал | 4,3г | 3,3г | 4г |
| Персик | 80г | 38,8 ккал | 0,9г | 0,1г | 9,5г |
| Орех пекан | 20г | 690 ккал | 9г | 72г | 14г |
| Яблоко | 60г | 51,7 ккал | 0,3г | 0,2г | 14г |
Откуда берутся калории в Йогурт с персиком
Как Йогурт с персиком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 24,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с персиком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с персиком
Сколько калорий в Йогурт с персиком?
Полная порция Йогурт с персиком содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 95,2 ккал.
Подходит ли Йогурт с персиком для похудения?
Йогурт с персиком имеет низкую калорийность — 95,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с персиком?
Порция Йогурт с персиком содержит около 9,2г белка при общем весе порции 310г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с персиком?
Проще всего отслеживать Йогурт с персиком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с персиком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый салат | 165г | 102.0 | 3,2г | -193 kcal, меньше белка |
| Йогурт натуральный | 268г | 134.0 | 8,3г | -161 kcal, меньше белка |
| Йогурт высокобелковый | 100г | 129.8 | 9,1г | -165 kcal, меньше белка |
| Йогурт 2% | 100г | 60.0 | 5г | -235 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 386г | 318.0 | 11,4г | +23 kcal, больше белка |