Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 24,6г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 40г | 237,5 ккал | 7,5г | 2,5г | 47,5г |
| Куриное филе гриль | 60г | 165 ккал | 31,7г | 3,3г | 0г |
| Греческий йогурт (соус) | 40г | 65 ккал | 3,3г | 4г | 3,5г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Капуста или салат | 20г | 25 ккал | 1,5г | 0г | 5г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 240 ккал | 12% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 24,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 240 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 104,3 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 104,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 24,2г белка при общем весе порции 230г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с творогом и зеленью | 213г | 86.8 | 12г | -153 kcal, меньше белка |
| Шаурма и яичные белки | 500г | 462.0 | 54,1г | +222 kcal, больше белка |
| Овощной салат с соусом | 710г | 680.0 | 68,3г | +440 kcal, больше белка |
| Кебаб в лепешке | 355г | 523.0 | 36,5г | +283 kcal, больше белка |
| Куриный салат с гречкой | 355г | 424.0 | 24,1г | +184 kcal, меньше белка |