Сколько калорий в Рис с яйцом?
Рис с яйцом содержит 442 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 51,9г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с яйцом
Пищевая ценность Рис с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 180г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Яйцо куриное (жареное) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Масло и соевый соус | 15г | 433,3 ккал | 6,7г | 43,3г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Рис с яйцом
Как Рис с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 442 ккал | 22% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 51,9г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с яйцом
Сколько калорий в Рис с яйцом?
Полная порция Рис с яйцом содержит примерно 442 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 149,8 ккал.
Подходит ли Рис с яйцом для похудения?
Рис с яйцом имеет низкую калорийность — 149,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с яйцом?
Порция Рис с яйцом содержит около 18,5г белка при общем весе порции 295г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с яйцом?
Проще всего отслеживать Рис с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный рис с яйцом | 295г | 498.0 | 13,1г | +56 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом | 240г | 374.0 | 12,4г | -68 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом и ветчиной | 275г | 529.0 | 19,2г | +87 kcal, больше белка |
| Рис с яйцом | 330г | 460.0 | 13г | +18 kcal, меньше белка |
| Рис с мясным фаршем и яйцами | 350г | 585.0 | 37г | +143 kcal, больше белка |