Сколько калорий в Холодный свекольник?
Холодный свекольник содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,6г жиров, 26,4г углеводов и 13,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Холодный свекольник
Пищевая ценность Холодный свекольник на 100 грамм
Что входит в состав Холодный свекольник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 1.5% | 250г | 40 ккал | 3г | 1,6г | 3,6г |
| Свекла вареная | 80г | 42,5 ккал | 1,5г | 0,1г | 9,8г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Редис | 40г | 75 ккал | 1,3г | 0,3г | 17,5г |
| Яйцо вареное (0.5 шт) | 30г | 153,3 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Зелень (лук, укроп) | 10г | 30 ккал | 3г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Холодный свекольник
Как Холодный свекольник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 225 ккал | 11% |
| Белки | 13,9г | 28% |
| Жиры | 7,6г | 12% |
| Углеводы | 26,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Холодный свекольник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Холодный свекольник
Сколько калорий в Холодный свекольник?
Полная порция Холодный свекольник содержит примерно 225 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 45,9 ккал.
Подходит ли Холодный свекольник для похудения?
Холодный свекольник имеет низкую калорийность — 45,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Холодный свекольник?
Порция Холодный свекольник содержит около 13,9г белка при общем весе порции 490г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Холодный свекольник?
Проще всего отслеживать Холодный свекольник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Холодный свекольник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Холодный борщ | 355г | 151.0 | 11г | -74 kcal, меньше белка |
| Холодный борщ | 300г | 180.0 | 9г | -45 kcal, меньше белка |
| Холодник из свеклы | 250г | 124.8 | 8,5г | -100 kcal, меньше белка |
| Холодник со свеклой | 285г | 131.0 | 9,2г | -94 kcal, меньше белка |
| Холодник на кефире | 523г | 259.0 | 18г | +34 kcal, больше белка |