Сколько калорий в Пюре из брокколи?
Пюре из брокколи содержит 143 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,9г жиров, 9,2г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пюре из брокколи
Пищевая ценность Пюре из брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Пюре из брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Брокколи (отварная) | 200г | 35 ккал | 2,4г | 0,4г | 4г |
| Сливки 10% | 30г | 120 ккал | 2,7г | 10г | 4г |
| Сливочное масло | 5г | 740 ккал | 0,8г | 82г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Пюре из брокколи
Как Пюре из брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 143 ккал | 7% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 7,9г | 12% |
| Углеводы | 9,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пюре из брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пюре из брокколи
Сколько калорий в Пюре из брокколи?
Полная порция Пюре из брокколи содержит примерно 143 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 60,9 ккал.
Подходит ли Пюре из брокколи для похудения?
Пюре из брокколи имеет низкую калорийность — 60,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Пюре из брокколи?
Порция Пюре из брокколи содержит около 5,6г белка при общем весе порции 235г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пюре из брокколи?
Проще всего отслеживать Пюре из брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пюре из брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлеб с маслом | 40г | 154.3 | 2,8г | +11 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 181.0 | 3,7г | +38 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с маслом | 45г | 168.0 | 3,3г | +25 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 45г | 165.0 | 2,9г | +22 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 40г | 154.3 | 2,8г | +11 kcal, меньше белка |