Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Бутерброды с рыбой содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 26,7г углеводов и 17,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб | 50г | 264 ккал | 8,4г | 3,2г | 49г |
| Слабосоленая форель или семга | 60г | 201,7 ккал | 20,2г | 13,5г | 0г |
| Сливочный сыр | 15г | 340 ккал | 6,7г | 33,3г | 6,7г |
| Свежий огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой
Как Бутерброды с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 17,6г | 35% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 26,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Полная порция Бутерброды с рыбой содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 187,9 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой для похудения?
Бутерброды с рыбой имеет умеренную калорийность — 187,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой?
Порция Бутерброды с рыбой содержит около 17,6г белка при общем весе порции 165г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой | 160г | 321.0 | 15г | +11 kcal, меньше белка |
| Скрамбл и тосты с рыбой | 485г | 410.0 | 25,7г | +100 kcal, больше белка |
| Лапша и бутерброд | 435г | 421.0 | 14,2г | +111 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 100г | 233.0 | 11,1г | -77 kcal, меньше белка |
| Тосты и курица | 185г | 392.0 | 19,4г | +82 kcal, больше белка |