Сколько калорий в Зерновой сэндвич?
Зерновой сэндвич содержит 52 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 5г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зерновой сэндвич
Пищевая ценность Зерновой сэндвич на 100 грамм
Что входит в состав Зерновой сэндвич
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зерновой хлеб (2 ломтика) | 60г | 275 ккал | 12г | 5,8г | 43,3г |
| Твердый сыр (начинка) | 30г | 360 ккал | 25г | 28,3г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Зерновой сэндвич
Как Зерновой сэндвич вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 52 ккал | 3% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зерновой сэндвич
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зерновой сэндвич
Сколько калорий в Зерновой сэндвич?
Полная порция Зерновой сэндвич содержит примерно 52 ккал. Общий вес порции составляет около 17г. На 100 грамм это составляет 305,9 ккал.
Подходит ли Зерновой сэндвич для похудения?
Зерновой сэндвич имеет высокую калорийность — 305,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Зерновой сэндвич?
Порция Зерновой сэндвич содержит около 3г белка при общем весе порции 17г. Это 17,6г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зерновой сэндвич?
Проще всего отслеживать Зерновой сэндвич с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зерновой сэндвич сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром | 68г | 202.0 | 10г | +150 kcal, больше белка |
| Зерновой хлеб | 60г | 153.0 | 6г | +101 kcal, больше белка |
| Зерновой хлеб | 40г | 104.0 | 3,8г | +52 kcal, больше белка |
| Зерновой хлеб | 30г | 78.0 | 3,6г | +26 kcal, больше белка |
| Зерновой хлеб | 15г | 39.0 | 1г | -13 kcal, меньше белка |