Сколько калорий в Мясной гуляш?
Мясной гуляш содержит 516 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 35г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясной гуляш
Пищевая ценность Мясной гуляш на 100 грамм
Что входит в состав Мясной гуляш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (гуляш) | 150г | 160 ккал | 17,3г | 10г | 0г |
| Морковь | 40г | 35 ккал | 0,8г | 0,3г | 7г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Подлива (соус с мукой и томатом) | 60г | 100 ккал | 1,7г | 8,3г | 5г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Гречка вареная | 150г | 101,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 20г |
Откуда берутся калории в Мясной гуляш
Как Мясной гуляш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 516 ккал | 26% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясной гуляш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясной гуляш
Сколько калорий в Мясной гуляш?
Полная порция Мясной гуляш содержит примерно 516 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 129 ккал.
Подходит ли Мясной гуляш для похудения?
Мясной гуляш имеет низкую калорийность — 129 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мясной гуляш?
Порция Мясной гуляш содержит около 30г белка при общем весе порции 400г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясной гуляш?
Проще всего отслеживать Мясной гуляш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясной гуляш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с мясом | 100г | 164.0 | 9г | -352 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом | 100г | 164.0 | 9г | -352 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом | 100г | 164.0 | 20г | -352 kcal, меньше белка |
| Плов домашний | 295г | 490.0 | 17,4г | -26 kcal, меньше белка |
| Плов домашний | 315г | 559.0 | 20,2г | +43 kcal, меньше белка |