Сколько калорий в Омлет с вафлей?
Омлет с вафлей содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 22,5г углеводов и 16,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с вафлей
Пищевая ценность Омлет с вафлей на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с вафлей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух яиц | 100г | 160 ккал | 12,5г | 11,5г | 1,5г |
| Бельгийская вафля | 40г | 300 ккал | 7,5г | 10г | 45г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр тертый (внутри омлета) | 15г | 66,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Омлет с вафлей
Как Омлет с вафлей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 16,3г | 33% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 22,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с вафлей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с вафлей
Сколько калорий в Омлет с вафлей?
Полная порция Омлет с вафлей содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 138,8 ккал.
Подходит ли Омлет с вафлей для похудения?
Омлет с вафлей имеет низкую калорийность — 138,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с вафлей?
Порция Омлет с вафлей содержит около 16,3г белка при общем весе порции 245г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с вафлей?
Проще всего отслеживать Омлет с вафлей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с вафлей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафли с хамоном | 610г | 457.0 | 22,5г | +117 kcal, больше белка |
| Вафля с пашот и семгой | 420г | 418.0 | 22,4г | +78 kcal, больше белка |
| Омлет с огурцами | 265г | 301.0 | 14,5г | -39 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 185г | 285.0 | 18,6г | -55 kcal, больше белка |
| Скрамбл с ветчиной | 255г | 382.0 | 25,5г | +42 kcal, больше белка |