Сколько калорий в Йогурт с чесноком?
Йогурт с чесноком содержит 46 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 4г углеводов и 5,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с чесноком
Пищевая ценность Йогурт с чесноком на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с чесноком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий 2% | 50г | 74 ккал | 10г | 2г | 4г |
| Чеснок свежий | 6г | 150 ккал | 6,7г | 0,5г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Йогурт с чесноком
Как Йогурт с чесноком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 46 ккал | 2% |
| Белки | 5,4г | 11% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с чесноком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с чесноком
Сколько калорий в Йогурт с чесноком?
Полная порция Йогурт с чесноком содержит примерно 46 ккал. Общий вес порции составляет около 56г. На 100 грамм это составляет 82,1 ккал.
Подходит ли Йогурт с чесноком для похудения?
Йогурт с чесноком имеет низкую калорийность — 82,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с чесноком?
Порция Йогурт с чесноком содержит около 5,4г белка при общем весе порции 56г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с чесноком?
Проще всего отслеживать Йогурт с чесноком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с чесноком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из огурцов | 270г | 63.0 | 6,8г | +17 kcal, больше белка |
| Сырники с йогуртом | 230г | 357.0 | 31г | +311 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 280г | 182.0 | 22,4г | +136 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 140г | 101.0 | 12г | +55 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт 2% | 28г | 20.0 | 3г | -26 kcal, меньше белка |