Сколько калорий в Салат с кальмарами?
Салат с кальмарами содержит 122 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,7г жиров, 4,5г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с кальмарами
Пищевая ценность Салат с кальмарами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с кальмарами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмары отварные | 120г | 91,7 ккал | 16г | 2,2г | 2,1г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Салат с кальмарами
Как Салат с кальмарами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 122 ккал | 6% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 2,7г | 4% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с кальмарами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с кальмарами
Сколько калорий в Салат с кальмарами?
Полная порция Салат с кальмарами содержит примерно 122 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 61 ккал.
Подходит ли Салат с кальмарами для похудения?
Салат с кальмарами имеет низкую калорийность — 61 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с кальмарами?
Порция Салат с кальмарами содержит около 19,8г белка при общем весе порции 200г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с кальмарами?
Проще всего отслеживать Салат с кальмарами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с кальмарами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кальмары с огурцом | 280г | 165.0 | 26г | +43 kcal, больше белка |
| Тушеные овощи с кальмаром | 530г | 286.6 | 22г | +164 kcal, больше белка |
| Салат с кальмаром | 332г | 416.0 | 34,3г | +294 kcal, больше белка |
| Салат с кальмарами | 275г | 455.0 | 28,9г | +333 kcal, больше белка |
| Кальмар с картофелем | 345г | 301.0 | 25,2г | +179 kcal, больше белка |