Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 34,4г углеводов и 37,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 60г | 183,3 ккал | 7,5г | 1г | 46,7г |
| Курица гриль (грудка) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Капуста белокочанная | 40г | 20 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец свежий | 30г | 20 ккал | 0,7г | 0,3г | 4г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Соус чесночный (сметана и майонез) | 40г | 300 ккал | 2,5г | 30г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 37,5г | 75% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 34,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 138,3 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 138,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 37,5г белка при общем весе порции 300г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 345г | 500.4 | 28,7г | +85 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 280г | 406.0 | 33г | -9 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 415.3 | 26,7г | +0 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 466.0 | 37,4г | +51 kcal, меньше белка |
| Шаурма с овощами | 310г | 374.0 | 20,2г | -41 kcal, меньше белка |