Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 2,4г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из яиц | 100г | 150 ккал | 11г | 11г | 1г |
| Ветчина сыровяленая (прошутто) | 30г | 216,7 ккал | 23,3г | 13,3г | 0,3г |
| Огурец свежий | 45г | 15,6 ккал | 0,9г | 0,2г | 2,9г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 267 ккал | 13% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 2,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 267 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 148,3 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет низкую калорийность — 148,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 18,4г белка при общем весе порции 180г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с ветчиной | 255г | 382.0 | 25,5г | +115 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 215г | 399.0 | 26г | +132 kcal, больше белка |
| Омлет и сэндвич | 340г | 677.0 | 35г | +410 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 245г | 335.0 | 17,9г | +68 kcal, меньше белка |
| Омлет классический | 210г | 425.0 | 27,9г | +158 kcal, больше белка |