Сколько калорий в Творог 2%?
Творог 2% содержит 186 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 7г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог 2%
Пищевая ценность Творог 2% на 100 грамм
Что входит в состав Творог 2%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог Простоквашино 2% | 200г | 93 ккал | 16,3г | 2г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Творог 2%
Как Творог 2% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 186 ккал | 9% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог 2%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог 2%
Сколько калорий в Творог 2%?
Полная порция Творог 2% содержит примерно 186 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 93 ккал.
Подходит ли Творог 2% для похудения?
Творог 2% имеет низкую калорийность — 93 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог 2%?
Порция Творог 2% содержит около 34г белка при общем весе порции 200г. Это 17г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог 2%?
Проще всего отслеживать Творог 2% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог 2% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 200г | 198.0 | 34г | +12 kcal, столько же белка |
| Творог Простоквашино 2% | 200г | 206.0 | 36г | +20 kcal, больше белка |
| Творог с клубничным джемом | 120г | 155.0 | 17,1г | -31 kcal, меньше белка |
| Творог 5% | 200г | 234.0 | 30г | +48 kcal, меньше белка |
| Творог 5% | 200г | 234.0 | 30г | +48 kcal, меньше белка |