Сколько калорий в Плов?
Плов содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 36г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов
Пищевая ценность Плов на 100 грамм
Что входит в состав Плов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для плова (отварной) | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Говядина | 60г | 250 ккал | 21,7г | 18,3г | 0г |
| Морковь | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 10г |
| Масло растительное | 15г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов
Как Плов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов
Сколько калорий в Плов?
Полная порция Плов содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 212г. На 100 грамм это составляет 186,3 ккал.
Подходит ли Плов для похудения?
Плов имеет умеренную калорийность — 186,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов?
Порция Плов содержит около 14г белка при общем весе порции 212г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов?
Проще всего отслеживать Плов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с говядиной | 280г | 483.0 | 20,8г | +88 kcal, больше белка |
| Узбекский плов | 266г | 554.0 | 17,4г | +159 kcal, больше белка |
| Плов с хлебом и маслом | 240г | 552.0 | 18,1г | +157 kcal, больше белка |
| Плов с яйцом | 355г | 600.0 | 25,2г | +205 kcal, больше белка |
| Плов с огурцом | 315г | 480.0 | 16г | +85 kcal, больше белка |