Сколько калорий в Яичный салат с луком?
Яичный салат с луком содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,1г жиров, 3,4г углеводов и 13,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичный салат с луком
Пищевая ценность Яичный салат с луком на 100 грамм
Что входит в состав Яичный салат с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Лук зеленый | 40г | 20 ккал | 1,3г | 0,3г | 4г |
| Майонез | 30г | 616,7 ккал | 1г | 66,7г | 2,3г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичный салат с луком
Как Яичный салат с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 348 ккал | 17% |
| Белки | 13,8г | 28% |
| Жиры | 31,1г | 48% |
| Углеводы | 3,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичный салат с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичный салат с луком
Сколько калорий в Яичный салат с луком?
Полная порция Яичный салат с луком содержит примерно 348 ккал. Общий вес порции составляет около 172г. На 100 грамм это составляет 202,3 ккал.
Подходит ли Яичный салат с луком для похудения?
Яичный салат с луком имеет умеренную калорийность — 202,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичный салат с луком?
Порция Яичный салат с луком содержит около 13,8г белка при общем весе порции 172г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичный салат с луком?
Проще всего отслеживать Яичный салат с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичный салат с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с огурцом и яйцом | 271г | 236.0 | 10г | -112 kcal, меньше белка |
| Салат из тунца | 250г | 1104.0 | 15,9г | +756 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 150г | 315.0 | 35,1г | -33 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом и огурцом | 200г | 343.9 | 8,6г | -4 kcal, меньше белка |
| Пирожок с яйцом | 27г | 52.5 | 2,3г | -295 kcal, меньше белка |