Сколько калорий в лепешка?
лепешка содержит 140 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,5г жиров, 28г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции лепешка
Пищевая ценность лепешка на 100 грамм
Что входит в состав лепешка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лепешка из пшеничной муки | 50г | 280 ккал | 8г | 3г | 56г |
Откуда берутся калории в лепешка
Как лепешка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 140 ккал | 7% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 1,5г | 2% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от лепешка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о лепешка
Сколько калорий в лепешка?
Полная порция лепешка содержит примерно 140 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 280 ккал.
Подходит ли лепешка для похудения?
лепешка имеет высокую калорийность — 280 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в лепешка?
Порция лепешка содержит около 4г белка при общем весе порции 50г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в лепешка?
Проще всего отслеживать лепешка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как лепешка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| лепешка | 150г | 0.0 | 0г | -140 kcal, меньше белка |
| лепешка | 70г | 190.0 | 6г | +50 kcal, больше белка |
| лепешка | 40г | 110.0 | 3г | -30 kcal, меньше белка |
| Пирог с мясом и огурцы | 350г | 565.0 | 28г | +425 kcal, больше белка |
| жареная лепешка | 31г | 95.0 | 3г | -45 kcal, меньше белка |