Сколько калорий в Творожная запеканка?
Творожная запеканка содержит 150 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 11г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка
Пищевая ценность Творожная запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 63г | 82,1 ккал | 7,5г | 4,4г | 4г |
| Творог обезжиренный | 31,5г | 80 ккал | 18,1г | 0,3г | 2,9г |
| Крахмал картофельный | 9,5г | 312,6 ккал | 0г | 0г | 77,9г |
| Протеин изолят | 9,5г | 370,5 ккал | 87,4г | 3,2г | 3,2г |
| Вишня | 31,5г | 50,2 ккал | 1г | 0,3г | 12,1г |
| Яйцо куриное | 34,8г | 142,8 ккал | 12,1г | 10,1г | 0,9г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка
Как Творожная запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 150 ккал | 8% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка
Сколько калорий в Творожная запеканка?
Полная порция Творожная запеканка содержит примерно 150 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 115,4 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка для похудения?
Творожная запеканка имеет низкую калорийность — 115,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная запеканка?
Порция Творожная запеканка содержит около 17г белка при общем весе порции 130г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 250г | 270.0 | 33г | +120 kcal, больше белка |
| Творог и оладьи | 370г | 442.0 | 35,3г | +292 kcal, больше белка |
| Творожное хачапури | 200г | 341.0 | 30г | +191 kcal, больше белка |
| Творог с вишней | 295г | 305.0 | 34,3г | +155 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 110г | 78.0 | 14,8г | -72 kcal, меньше белка |