Сколько калорий в Консервированный тунец?
Консервированный тунец содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 0г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Консервированный тунец
Пищевая ценность Консервированный тунец на 100 грамм
Что входит в состав Консервированный тунец
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в масле | 185г | 189,2 ккал | 13г | 15,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Консервированный тунец
Как Консервированный тунец вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Консервированный тунец
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Консервированный тунец
Сколько калорий в Консервированный тунец?
Полная порция Консервированный тунец содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 189,2 ккал.
Подходит ли Консервированный тунец для похудения?
Консервированный тунец имеет умеренную калорийность — 189,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Консервированный тунец?
Порция Консервированный тунец содержит около 24г белка при общем весе порции 185г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Консервированный тунец?
Проще всего отслеживать Консервированный тунец с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Консервированный тунец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец в масле | 394г | 478.0 | 83г | +128 kcal, больше белка |
| Тунец в масле | 222г | 318.0 | 55г | -32 kcal, больше белка |
| Консервированный тунец | 130г | 250.0 | 26г | -100 kcal, больше белка |
| Тунец консервированный | 100г | 96.0 | 22г | -254 kcal, меньше белка |
| Тунец в масле | 222г | 238.0 | 49г | -112 kcal, больше белка |