Сколько калорий в Яичница из яиц?
Яичница из яиц содержит 201 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 0,7г углеводов и 12,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница из яиц
Пищевая ценность Яичница из яиц на 100 грамм
Что входит в состав Яичница из яиц
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо (2 шт) | 100г | 157 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Масло подсолнечное | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница из яиц
Как Яичница из яиц вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 201 ккал | 10% |
| Белки | 12,7г | 25% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 0,7г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница из яиц
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница из яиц
Сколько калорий в Яичница из яиц?
Полная порция Яичница из яиц содержит примерно 201 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 191,4 ккал.
Подходит ли Яичница из яиц для похудения?
Яичница из яиц имеет умеренную калорийность — 191,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница из яиц?
Порция Яичница из яиц содержит около 12,7г белка при общем весе порции 105г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница из яиц?
Проще всего отслеживать Яичница из яиц с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница из яиц сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 105г | 188.0 | 12,5г | -13 kcal, меньше белка |
| Жареные яйца | 107г | 205.9 | 12,6г | +4 kcal, меньше белка |
| Яичница из 2 яиц | 119г | 235.6 | 14,3г | +34 kcal, больше белка |
| Яичница из двух яиц | 106г | 199.2 | 12,6г | -1 kcal, меньше белка |
| Яичница из 3 яиц | 185г | 302.0 | 22,7г | +101 kcal, больше белка |