Сколько калорий в Шашлык?
Шашлык содержит 662 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 50г жиров, 0г углеводов и 46г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык
Пищевая ценность Шашлык на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| свинина (мясо для шашлыка) | 302г | 219,2 ккал | 15,2г | 16,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлык
Как Шашлык вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 662 ккал | 33% |
| Белки | 46г | 92% |
| Жиры | 50г | 77% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык
Сколько калорий в Шашлык?
Полная порция Шашлык содержит примерно 662 ккал. Общий вес порции составляет около 302г. На 100 грамм это составляет 219,2 ккал.
Подходит ли Шашлык для похудения?
Шашлык имеет умеренную калорийность — 219,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык?
Порция Шашлык содержит около 46г белка при общем весе порции 302г. Это 15,2г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык?
Проще всего отслеживать Шашлык с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины | 120г | 330.0 | 20г | -332 kcal, меньше белка |
| Шашлык свиной | 70г | 231.4 | 14,9г | -430 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста со свининой | 150г | 210.0 | 15г | -452 kcal, меньше белка |
| Котлеты из фарша | 900г | 1653.0 | 120г | +991 kcal, больше белка |
| Бутерброд с фаршем | 100г | 254.0 | 13,4г | -408 kcal, меньше белка |