Сколько калорий в домашний борщ?
домашний борщ содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,5г жиров, 45г углеводов и 7,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции домашний борщ
Пищевая ценность домашний борщ на 100 грамм
Что входит в состав домашний борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| борщ (порция, домашний) | 350г | 20 ккал | 1г | 0,4г | 3,1г |
| пшеничный лаваш / лепёшка (в пакете рядом) | 60г | 275 ккал | 6,7г | 1,7г | 56,7г |
Откуда берутся калории в домашний борщ
Как домашний борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 235 ккал | 12% |
| Белки | 7,5г | 15% |
| Жиры | 2,5г | 4% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от домашний борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о домашний борщ
Сколько калорий в домашний борщ?
Полная порция домашний борщ содержит примерно 235 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 57,3 ккал.
Подходит ли домашний борщ для похудения?
домашний борщ имеет низкую калорийность — 57,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в домашний борщ?
Порция домашний борщ содержит около 7,5г белка при общем весе порции 410г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в домашний борщ?
Проще всего отслеживать домашний борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как домашний борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 445г | 220.0 | 8г | -15 kcal, больше белка |
| борщ | 250г | 45.0 | 2,5г | -190 kcal, меньше белка |
| борщ | 502г | 142.0 | 7г | -93 kcal, меньше белка |
| Борщ с говядиной | 470г | 497.0 | 18,2г | +262 kcal, больше белка |
| борщ со сметаной и хлебом | 370г | 215.0 | 7г | -20 kcal, меньше белка |