Сколько калорий в Салат с томатами?
Салат с томатами содержит 93 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 6,1г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с томатами
Пищевая ценность Салат с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Смесь салатных листьев (шпинат, руккола, мангольд) | 40г | 22,5 ккал | 2,3г | 0,3г | 3,5г |
| Оливковое масло (заправка) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с томатами
Как Салат с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 93 ккал | 5% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 6,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с томатами
Сколько калорий в Салат с томатами?
Полная порция Салат с томатами содержит примерно 93 ккал. Общий вес порции составляет около 167г. На 100 грамм это составляет 55,7 ккал.
Подходит ли Салат с томатами для похудения?
Салат с томатами имеет низкую калорийность — 55,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с томатами?
Порция Салат с томатами содержит около 2г белка при общем весе порции 167г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с томатами?
Проще всего отслеживать Салат с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Микс салата | 30г | 29.0 | 0г | -64 kcal, меньше белка |
| Салат со шпинатом | 245г | 177.0 | 3,3г | +84 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 160г | 115.0 | 1,4г | +22 kcal, меньше белка |
| Тёртый помидор с маслом | 45г | 51.4 | 0,4г | -41 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 159г | 91.0 | 0,6г | -2 kcal, меньше белка |