Сколько калорий в Окрошка на воде?
Окрошка на воде содержит 262,2 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 5,8г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка на воде
Пищевая ценность Окрошка на воде на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка на воде
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель вареный | 60г | 17 ккал | 2г | 0,1г | 3,6г |
| Колбаса вареная Докторская | 50г | 88 ккал | 12г | 6,6г | 1,3г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Яйцо куриное вареное | 30г | 155 ккал | 12,7г | 11,6г | 0,7г |
| Зелень (лук, укроп) | 10г | 35 ккал | 2,5г | 0,5г | 4г |
| Вода питьевая | 50г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Уксус 9% | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 6г |
| Майонез | 24г | 629,2 ккал | 4,2г | 66,7г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Окрошка на воде
Как Окрошка на воде вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 262,2 ккал | 13% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 5,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка на воде
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка на воде
Сколько калорий в Окрошка на воде?
Полная порция Окрошка на воде содержит примерно 262,2 ккал. Общий вес порции составляет около 269г. На 100 грамм это составляет 97,5 ккал.
Подходит ли Окрошка на воде для похудения?
Окрошка на воде имеет низкую калорийность — 97,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка на воде?
Порция Окрошка на воде содержит около 12,6г белка при общем весе порции 269г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка на воде?
Проще всего отслеживать Окрошка на воде с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка на воде сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка классическая | 440г | 366.0 | 16,9г | +103 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 460г | 278.0 | 11,9г | +15 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 873г | 1286.0 | 41г | +1023 kcal, больше белка |
| Окрошка | 350г | 316.0 | 26,9г | +53 kcal, больше белка |
| Окрошка с хлебом | 350г | 366.0 | 14,9г | +103 kcal, больше белка |