Сколько калорий в Тортилья с начинкой?
Тортилья с начинкой содержит 468 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 30,6г углеводов и 27,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с начинкой
Пищевая ценность Тортилья с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 50г | 300 ккал | 8г | 5г | 55г |
| Куриная грудка (отварная/запеченная) | 50г | 164 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 1г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
| Соус белый (майонезный) | 20г | 600 ккал | 1г | 65г | 3г |
Откуда берутся калории в Тортилья с начинкой
Как Тортилья с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 468 ккал | 23% |
| Белки | 27,9г | 56% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 30,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с начинкой
Сколько калорий в Тортилья с начинкой?
Полная порция Тортилья с начинкой содержит примерно 468 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 222,9 ккал.
Подходит ли Тортилья с начинкой для похудения?
Тортилья с начинкой имеет умеренную калорийность — 222,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с начинкой?
Порция Тортилья с начинкой содержит около 27,9г белка при общем весе порции 210г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с начинкой?
Проще всего отслеживать Тортилья с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с курицей | 135г | 319.0 | 23,5г | -149 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 245г | 474.0 | 34,7г | +6 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 205г | 295.0 | 24,4г | -173 kcal, меньше белка |
| Куриный ролл | 215г | 480.0 | 32,2г | +12 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 230г | 437.0 | 30,8г | -31 kcal, больше белка |