Сколько калорий в Овсянка и лаваш?
Овсянка и лаваш содержит 731 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 68,6г углеводов и 44,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и лаваш
Пищевая ценность Овсянка и лаваш на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и лаваш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке со сливочным маслом и сахаром немного | 300г | 110 ккал | 3г | 4г | 15,3г |
| Конвертики из лаваша с легким сыром и ветчиной из индейки | 170г | 190 ккал | 17,1г | 7,1г | 12,9г |
| Вареное куриное яйцо | 55г | 141,8 ккал | 11,8г | 9,1г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Овсянка и лаваш
Как Овсянка и лаваш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 731 ккал | 37% |
| Белки | 44,5г | 89% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 68,6г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и лаваш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и лаваш
Сколько калорий в Овсянка и лаваш?
Полная порция Овсянка и лаваш содержит примерно 731 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 139,2 ккал.
Подходит ли Овсянка и лаваш для похудения?
Овсянка и лаваш имеет низкую калорийность — 139,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и лаваш?
Порция Овсянка и лаваш содержит около 44,5г белка при общем весе порции 525г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 89% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и лаваш?
Проще всего отслеживать Овсянка и лаваш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и лаваш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и лаваш | 470г | 658.0 | 37,6г | -73 kcal, меньше белка |
| Каша с лавашем | 940г | 835.0 | 42,3г | +104 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кашей | 950г | 741.0 | 49,6г | +10 kcal, больше белка |
| Овсянка с лавашом и овощами | 700г | 903.0 | 46,5г | +172 kcal, больше белка |
| Овсянка с лавашом | 900г | 619.0 | 42,8г | -112 kcal, меньше белка |