Сколько калорий в Омлет с лепешкой?
Омлет с лепешкой содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 36г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с лепешкой
Пищевая ценность Омлет с лепешкой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с лепешкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное без желтка | 130г | 52,3 ккал | 10,8г | 0г | 0,8г |
| Ветчина из индейки | 70г | 100 ккал | 14,3г | 4,3г | 1,4г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Тортилья пшеничная | 60г | 300 ккал | 8,3г | 6,7г | 53,3г |
| Творог 5% | 50г | 122 ккал | 16г | 6г | 4г |
Откуда берутся калории в Омлет с лепешкой
Как Омлет с лепешкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 469 ккал | 23% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с лепешкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с лепешкой
Сколько калорий в Омлет с лепешкой?
Полная порция Омлет с лепешкой содержит примерно 469 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 146,6 ккал.
Подходит ли Омлет с лепешкой для похудения?
Омлет с лепешкой имеет низкую калорийность — 146,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с лепешкой?
Порция Омлет с лепешкой содержит около 37г белка при общем весе порции 320г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с лепешкой?
Проще всего отслеживать Омлет с лепешкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 180г | 425.0 | 24г | -44 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 170г | 392.0 | 24г | -77 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 290г | 513.0 | 39,9г | +44 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом и ветчиной | 245г | 525.0 | 30г | +56 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 244г | 341.0 | 33г | -128 kcal, меньше белка |