Сколько калорий в Творожная запеканка с джемом?
Творожная запеканка с джемом содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 36г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с джемом
Пищевая ценность Творожная запеканка с джемом на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с джемом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 138г | 150 ккал | 15,9г | 8,7г | 3,6г |
| Яйцо куриное | 17г | 158,8 ккал | 11,8г | 11,8г | 0г |
| Крупа манная | 10г | 370 ккал | 10г | 0г | 80г |
| Сахар-песок | 10г | 410 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Абрикосовый джем | 21г | 238,1 ккал | 0г | 0г | 61,9г |
| Сливочное масло | 3г | 833,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с джемом
Как Творожная запеканка с джемом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с джемом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с джемом
Сколько калорий в Творожная запеканка с джемом?
Полная порция Творожная запеканка с джемом содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 193,5 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с джемом для похудения?
Творожная запеканка с джемом имеет умеренную калорийность — 193,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожная запеканка с джемом?
Порция Творожная запеканка с джемом содержит около 25г белка при общем весе порции 200г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с джемом?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с джемом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 140г | 262.0 | 18,5г | -125 kcal, меньше белка |
| Запеканка творожная | 200г | 339.0 | 30г | -48 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 20г | 26.0 | 2г | -361 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 40г | 52.0 | 4г | -335 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 29г | 38.0 | 3г | -349 kcal, меньше белка |