Сколько калорий в Омлет с сыром?
Омлет с сыром содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36г жиров, 3,1г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром
Пищевая ценность Омлет с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное С0 (2 шт) | 130г | 156,9 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Сливочное масло 82.5% | 2г | 750 ккал | 1г | 825г | 0,5г |
| Молоко 3.2% | 30г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3,5г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром
Как Омлет с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282 ккал | 14% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 36г | 55% |
| Углеводы | 3,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром
Сколько калорий в Омлет с сыром?
Полная порция Омлет с сыром содержит примерно 282 ккал. Общий вес порции составляет около 183г. На 100 грамм это составляет 154,1 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром для похудения?
Омлет с сыром имеет умеренную калорийность — 154,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с сыром?
Порция Омлет с сыром содержит около 18,6г белка при общем весе порции 183г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с молоком | 145г | 218.0 | 14г | -64 kcal, меньше белка |
| Омлет классический | 165г | 224.7 | 15,4г | -57 kcal, меньше белка |
| Классический омлет | 100г | 135.0 | 9г | -147 kcal, меньше белка |
| Скрамбл из 4 яиц | 227г | 358.0 | 25,9г | +76 kcal, больше белка |
| Омлет классический | 137г | 194.5 | 13,5г | -87 kcal, меньше белка |