Сколько калорий в Говядина с салатом?
Говядина с салатом содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,9г жиров, 5,7г углеводов и 30,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с салатом
Пищевая ценность Говядина с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная говядина с жиром | 120г | 260 ккал | 24г | 18г | 0г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Болгарский перец | 15г | 26,7 ккал | 1,3г | 0,7г | 5,3г |
| Зелень (кинза, петрушка) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
| Растительное масло (заправка) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Говядина с салатом
Как Говядина с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 406 ккал | 20% |
| Белки | 30,4г | 61% |
| Жиры | 28,9г | 44% |
| Углеводы | 5,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с салатом
Сколько калорий в Говядина с салатом?
Полная порция Говядина с салатом содержит примерно 406 ккал. Общий вес порции составляет около 307г. На 100 грамм это составляет 132,2 ккал.
Подходит ли Говядина с салатом для похудения?
Говядина с салатом имеет низкую калорийность — 132,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Говядина с салатом?
Порция Говядина с салатом содержит около 30,4г белка при общем весе порции 307г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с салатом?
Проще всего отслеживать Говядина с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом | 220г | 224.0 | 14,2г | -182 kcal, меньше белка |
| Наггетсы с греческим салатом | 290г | 342.0 | 14,3г | -64 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 187г | 79.0 | 1,7г | -327 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 350г | 329.0 | 25,9г | -77 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 100г | 144.0 | 12г | -262 kcal, меньше белка |