Сколько калорий в Мандарины?
Мандарины содержит 127 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,7г жиров, 31,9г углеводов и 1,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мандарины
Пищевая ценность Мандарины на 100 грамм
Что входит в состав Мандарины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мандарины | 240г | 52,9 ккал | 0,8г | 0,3г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Мандарины
Как Мандарины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 127 ккал | 6% |
| Белки | 1,9г | 4% |
| Жиры | 0,7г | 1% |
| Углеводы | 31,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мандарины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мандарины
Сколько калорий в Мандарины?
Полная порция Мандарины содержит примерно 127 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 52,9 ккал.
Подходит ли Мандарины для похудения?
Мандарины имеет низкую калорийность — 52,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мандарины?
Порция Мандарины содержит около 1,9г белка при общем весе порции 240г. Это 0,8г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мандарины?
Проще всего отслеживать Мандарины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мандарины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мандарины | 300г | 159.0 | 2,4г | +32 kcal, больше белка |
| Мандарины и яйцо | 150г | 79.0 | 1,2г | -48 kcal, меньше белка |
| Мандарины | 250г | 132.0 | 2г | +5 kcal, больше белка |
| Мандарины | 225г | 119.3 | 1,8г | -7 kcal, меньше белка |
| Мандарины | 170г | 90.0 | 1,4г | -37 kcal, меньше белка |