Сколько калорий в Салат с гречкой?
Салат с гречкой содержит 561 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 57,5г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с гречкой
Пищевая ценность Салат с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| помидоры | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| огурцы | 100г | 20 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| болгарский перец зелёный | 80г | 25 ккал | 0,8г | 0г | 5г |
| сыр фета | 100г | 264 ккал | 14г | 21г | 3,9г |
| гречка варёная | 200г | 115 ккал | 3,8г | 0,8г | 20г |
Откуда берутся калории в Салат с гречкой
Как Салат с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 561 ккал | 28% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 57,5г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с гречкой
Сколько калорий в Салат с гречкой?
Полная порция Салат с гречкой содержит примерно 561 ккал. Общий вес порции составляет около 630г. На 100 грамм это составляет 89 ккал.
Подходит ли Салат с гречкой для похудения?
Салат с гречкой имеет низкую калорийность — 89 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с гречкой?
Порция Салат с гречкой содержит около 24,1г белка при общем весе порции 630г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с гречкой?
Проще всего отслеживать Салат с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 270г | 54.0 | 3,6г | -507 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с орехами | 670г | 459.0 | 15,6г | -102 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с орехами | 550г | 453.0 | 14,9г | -108 kcal, меньше белка |
| Обед с рисом и овощами | 1 000г | 688.0 | 32,6г | +127 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 126г | 118.0 | 4г | -443 kcal, меньше белка |