Сколько калорий в Сметана?
Сметана содержит 53 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 1г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сметана
Пищевая ценность Сметана на 100 грамм
Что входит в состав Сметана
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сметана безлактозная 20% | 26г | 203,8 ккал | 3,8г | 19,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Сметана
Как Сметана вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 53 ккал | 3% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сметана
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сметана
Сколько калорий в Сметана?
Полная порция Сметана содержит примерно 53 ккал. Общий вес порции составляет около 26г. На 100 грамм это составляет 203,8 ккал.
Подходит ли Сметана для похудения?
Сметана имеет умеренную калорийность — 203,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сметана?
Порция Сметана содержит около 1г белка при общем весе порции 26г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сметана?
Проще всего отслеживать Сметана с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сметана сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Безлактозная сметана | 100г | 158.0 | 2,6г | +105 kcal, больше белка |
| Сметана 20% | 50г | 102.0 | 1,3г | +49 kcal, больше белка |
| Сметана | 25г | 51.0 | 0,7г | -2 kcal, меньше белка |
| Сметана или йогурт | 100г | 200.0 | 2,8г | +147 kcal, больше белка |
| Сметана 20% | 200г | 408.0 | 5г | +355 kcal, больше белка |