Сколько калорий в Белки с греческим йогуртом?
Белки с греческим йогуртом содержит 99 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,1г жиров, 2,5г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белки с греческим йогуртом
Пищевая ценность Белки с греческим йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Белки с греческим йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный белок | 132г | 52,3 ккал | 11г | 0,2г | 0,7г |
| Греческий йогурт | 45г | 66,7 ккал | 8,9г | 2г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Белки с греческим йогуртом
Как Белки с греческим йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 99 ккал | 5% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 1,1г | 2% |
| Углеводы | 2,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белки с греческим йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белки с греческим йогуртом
Сколько калорий в Белки с греческим йогуртом?
Полная порция Белки с греческим йогуртом содержит примерно 99 ккал. Общий вес порции составляет около 177г. На 100 грамм это составляет 55,9 ккал.
Подходит ли Белки с греческим йогуртом для похудения?
Белки с греческим йогуртом имеет низкую калорийность — 55,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белки с греческим йогуртом?
Порция Белки с греческим йогуртом содержит около 18,5г белка при общем весе порции 177г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белки с греческим йогуртом?
Проще всего отслеживать Белки с греческим йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белки с греческим йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белки с йогуртом | 218г | 120.0 | 23,4г | +21 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 90г | 104.3 | 8,1г | +5 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 30г | 21.9 | 3г | -77 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 150г | 110.0 | 15г | +11 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 50г | 38.0 | 4,5г | -61 kcal, меньше белка |