Сколько калорий в Рыба с винегретом?
Рыба с винегретом содержит 424 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 32г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с винегретом
Пищевая ценность Рыба с винегретом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с винегретом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе белой рыбы (жареное) | 60г | 90 ккал | 18,3г | 1,7г | 0г |
| Панировка и масло для жарки | 15г | 540 ккал | 6,7г | 33,3г | 46,7г |
| Свекла отварная | 25г | 44 ккал | 1,6г | 0г | 10г |
| Картофель отварной | 20г | 75 ккал | 2г | 0г | 17г |
| Морковь отварная | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Огурцы маринованные | 10г | 10 ккал | 1г | 0г | 2г |
| Фасоль красная | 10г | 130 ккал | 9г | 1г | 23г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с винегретом
Как Рыба с винегретом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 424 ккал | 21% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с винегретом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с винегретом
Сколько калорий в Рыба с винегретом?
Полная порция Рыба с винегретом содержит примерно 424 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 141,3 ккал.
Подходит ли Рыба с винегретом для похудения?
Рыба с винегретом имеет низкую калорийность — 141,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с винегретом?
Порция Рыба с винегретом содержит около 26г белка при общем весе порции 300г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с винегретом?
Проще всего отслеживать Рыба с винегретом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с винегретом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с картофелем | 365г | 474.0 | 33,6г | +50 kcal, больше белка |
| Винегрет | 150г | 156.0 | 2,3г | -268 kcal, меньше белка |
| Винегрет | 172г | 165.0 | 2,3г | -259 kcal, меньше белка |
| Рыбная палочка, сосиска и картофель | 215г | 401.0 | 18г | -23 kcal, меньше белка |
| Винегрет | 147г | 150.0 | 2г | -274 kcal, меньше белка |