Сколько калорий в Рыба с овощами?
Рыба с овощами содержит 222 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 8г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с овощами
Пищевая ценность Рыба с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай запеченный | 150г | 104,7 ккал | 19,3г | 3г | 0г |
| Тушеные овощи (морковь, лук, перец) | 100г | 65 ккал | 1,5г | 3г | 8г |
Откуда берутся калории в Рыба с овощами
Как Рыба с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 222 ккал | 11% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с овощами
Сколько калорий в Рыба с овощами?
Полная порция Рыба с овощами содержит примерно 222 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 88,8 ккал.
Подходит ли Рыба с овощами для похудения?
Рыба с овощами имеет низкую калорийность — 88,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с овощами?
Порция Рыба с овощами содержит около 30,5г белка при общем весе порции 250г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с овощами?
Проще всего отслеживать Рыба с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная треска | 100г | 90.0 | 20г | -132 kcal, меньше белка |
| Треска с рисом и овощами | 340г | 278.0 | 34,3г | +56 kcal, больше белка |
| Треска сушеная | 50г | 140.0 | 34г | -82 kcal, больше белка |
| Треска с рисом и овощами | 270г | 230.3 | 26,9г | +8 kcal, меньше белка |
| Треска с рисом и капустой | 310г | 214.0 | 29,2г | -8 kcal, меньше белка |