Сколько калорий в Творожная запеканка?
Творожная запеканка содержит 1 172 калорий на порцию (59% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,6г жиров, 108,7г углеводов и 105,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка
Пищевая ценность Творожная запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 500г | 121 ккал | 17,2г | 5г | 3г |
| Куриное яйцо | 100г | 143 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Манная крупа | 60г | 330 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Сахар | 50г | 388 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 3г | 15г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка
Как Творожная запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 172 ккал | 59% |
| Белки | 105,6г | 211% |
| Жиры | 38,6г | 59% |
| Углеводы | 108,7г | 36% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка
Сколько калорий в Творожная запеканка?
Полная порция Творожная запеканка содержит примерно 1 172 ккал. Общий вес порции составляет около 730г. На 100 грамм это составляет 160,5 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка для похудения?
Творожная запеканка имеет умеренную калорийность — 160,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожная запеканка?
Порция Творожная запеканка содержит около 105,6г белка при общем весе порции 730г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 211% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 250г | 495.6 | 35г | -676 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 100г | 184.0 | 15г | -988 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 290г | 478.4 | 34,7г | -693 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 730г | 1365.0 | 98г | +193 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 315г | 608.0 | 41,8г | -564 kcal, меньше белка |