Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 574 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 70г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 20г | 65 ккал | 10г | 0г | 5г |
| Семена чиа | 20г | 485 ккал | 15г | 30г | 40г |
| Мед | 40г | 305 ккал | 0г | 0г | 82,5г |
| Творог 5% | 150г | 102,7 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 21г |
| Семена льна | 10г | 530 ккал | 18г | 42г | 2г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 574 ккал | 29% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 70г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 574 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 164 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет умеренную калорийность — 164 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 38г белка при общем весе порции 350г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 255г | 284.0 | 29,5г | -290 kcal, меньше белка |
| Творожные вафли | 457г | 239.0 | 24г | -335 kcal, меньше белка |
| Творог с добавками | 295г | 319.0 | 37,1г | -255 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 270г | 245.0 | 29,4г | -329 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 100г | 106.0 | 13г | -468 kcal, меньше белка |