Сколько калорий в Салат овощной со сметаной?
Салат овощной со сметаной содержит 98 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,9г жиров, 12,4г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат овощной со сметаной
Пищевая ценность Салат овощной со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Салат овощной со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 9г |
| Сметана 15% жирности | 30г | 160 ккал | 2,6г | 15г | 3,6г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат овощной со сметаной
Как Салат овощной со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 98 ккал | 5% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 4,9г | 8% |
| Углеводы | 12,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат овощной со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат овощной со сметаной
Сколько калорий в Салат овощной со сметаной?
Полная порция Салат овощной со сметаной содержит примерно 98 ккал. Общий вес порции составляет около 302г. На 100 грамм это составляет 32,5 ккал.
Подходит ли Салат овощной со сметаной для похудения?
Салат овощной со сметаной имеет низкую калорийность — 32,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат овощной со сметаной?
Порция Салат овощной со сметаной содержит около 3г белка при общем весе порции 302г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат овощной со сметаной?
Проще всего отслеживать Салат овощной со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат овощной со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из овощей | 265г | 91.0 | 2,9г | -7 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов | 230г | 83.0 | 2,5г | -15 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 191г | 66.0 | 2г | -32 kcal, меньше белка |
| Салат с помидорами | 220г | 106.0 | 2,7г | +8 kcal, меньше белка |
| Свежий салат | 310г | 224.0 | 9,9г | +126 kcal, больше белка |