Сколько калорий в Яичница с макаронами?
Яичница с макаронами содержит 203 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 6,6г углеводов и 10,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с макаронами
Пищевая ценность Яичница с макаронами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с макаронами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт. мелких) | 40г | 155 ккал | 13г | 11г | 0,8г |
| Колбаса варено-копченая | 15г | 260 ккал | 12г | 23,3г | 1,3г |
| Сыр полутвердый | 10г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Макароны отварные | 20г | 155 ккал | 5,5г | 1г | 30,5г |
| Масло подсолнечное для жарки | 4г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с макаронами
Как Яичница с макаронами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 203 ккал | 10% |
| Белки | 10,6г | 21% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 6,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с макаронами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с макаронами
Сколько калорий в Яичница с макаронами?
Полная порция Яичница с макаронами содержит примерно 203 ккал. Общий вес порции составляет около 89г. На 100 грамм это составляет 228,1 ккал.
Подходит ли Яичница с макаронами для похудения?
Яичница с макаронами имеет умеренную калорийность — 228,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с макаронами?
Порция Яичница с макаронами содержит около 10,6г белка при общем весе порции 89г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с макаронами?
Проще всего отслеживать Яичница с макаронами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с колбасой | 205г | 387.0 | 21,3г | +184 kcal, больше белка |
| Макароны с яйцом | 312г | 529.0 | 23,1г | +326 kcal, больше белка |
| Макароны с колбаской | 235г | 435.0 | 22,4г | +232 kcal, больше белка |
| Макароны с яйцом | 207г | 375.0 | 13,8г | +172 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 202г | 496.9 | 27,9г | +293 kcal, больше белка |