Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 5г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось на гриле | 106г | 207,5 ккал | 20,8г | 13,2г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 18,3 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Зеленый горошек | 23г | 78,3 ккал | 4,3г | 0г | 13г |
| Растительное масло (для жарки) | 8г | 850 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Укроп | 4г | 50 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 318 ккал | 16% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 318 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 159 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет умеренную калорийность — 159 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 23г белка при общем весе порции 200г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из овощей | 156г | 73.0 | 1,7г | -245 kcal, меньше белка |
| Салат из морской капусты | 260г | 147.0 | 5,7г | -171 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом | 300г | 162.0 | 3г | -156 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 475г | 209.0 | 4г | -109 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с курицей | 350г | 462.0 | 43,4г | +144 kcal, больше белка |